向陽(yáng)而生 從心出發(fā)——贛榆中專開(kāi)展5.25心理健康月心理委員專題培訓(xùn)活動(dòng)

為進(jìn)一步促進(jìn)心理委員的自我成長(zhǎng)，近日，贛榆中專學(xué)生工作處心理咨詢中心在建筑工程系報(bào)告廳開(kāi)展“向陽(yáng)而生，從心出發(fā)”心理委員專題培訓(xùn)。講座由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師韓婷婷主講，全校191名心理委員和90名班長(zhǎng)參加本次培訓(xùn)。

通過(guò)講座，韓婷婷老師指出心理委員的自我成長(zhǎng)是一個(gè)持續(xù)不斷的過(guò)程。她希望心理委員和班長(zhǎng)們可以通過(guò)提升心理素質(zhì)、專業(yè)技能、人際交往能力以及實(shí)踐反思與總結(jié)這四個(gè)方面來(lái)獲得自我成長(zhǎng)。這種成長(zhǎng)也將使他們能夠更好地履行職責(zé)，為同學(xué)和身邊的人提供更有效、更專業(yè)的心理支持和幫助。

韓婷婷老師強(qiáng)調(diào)，培養(yǎng)情緒管理能力很重要，同學(xué)們想要管理好情緒，就要改變那些消極的想法和思維，培養(yǎng)積極的觀念。她向同學(xué)們介紹了思維轉(zhuǎn)換五步提問(wèn)法，希望幫助同學(xué)們成為一個(gè)思維更靈活、更理性的人。最后，韓老師還為大家提供了心理救助熱線，希望大家在遇到難題時(shí)懂得求助。

講座中，同學(xué)們積極參與互動(dòng)，分享了自己的情緒調(diào)節(jié)小妙招，也了解到負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)可以借助思維轉(zhuǎn)換五步提問(wèn)法，表示在課后也會(huì)進(jìn)行積極的嘗試。

據(jù)悉，心理健康月活動(dòng)正式啟動(dòng)以后，本場(chǎng)心理委員專題培訓(xùn)是心理健康月專題活動(dòng)的第二場(chǎng)，旨在促進(jìn)心理委員的自我成長(zhǎng)，更好地為學(xué)校心理健康教育工作貢獻(xiàn)自己的力量。（撰稿人：呂歡歡 編輯：陳思涵）