家長必讀：如何預防青春期綜合征

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，好上學整理了家長必讀：如何預防青春期綜合征相關信息，供考生參考，一起來看一下吧

　　青春期綜合征是青少年特有的生理失衡和由此引發(fā)的心理失衡病癥。很多青少年會出現(xiàn)青春期綜合征，那么，青春期綜合征該如何預防呢？

　　1．正確認識自己和接納自己

　　認識自己就是自我認識，自我認識與行為適應心理健康的關系是極為密切的。一般說來，自我認識與其本身的實際情況越接近，社會適應能力就越強，也就越能保持心理的健康;相反，自我認識與其本身的實際情況差距越大，則社會適應能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問題。

　　2．努力控制自己的消極情緒

　　良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件?？刂谱约合麡O的情緒，首先，應該是具有正確的思維方法，懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展;其次，必須糾正自我評價的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。

　　3．逐步提高受挫折的能力

　　挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進行鍛煉，從而增強應付各種難以預料的挫折的能力。挫折具有的實質是獲取挫折的心理體驗，并在此基礎上，通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力。

　　4．要有意識地擴大人際交往的范圍

　　積極參加各種感興趣的活動，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期綜合癥對自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥。

以上就是好上學為大家?guī)淼募议L必讀：如何預防青春期綜合征，希望能幫助到廣大考生！

標簽：家長必讀：如何預防青春期綜合征??